Qu’on le veuille ou non, certains jours s’étirent comme une attente à rallonge chez le médecin. Un dimanche humide, une quarantaine forcée ou une période de fatigue : rapidement, la routine s’installe et le cerveau patine. Zapping en boucle, réseaux sociaux défilant sans fin, jeux vidéo avalés machinalement… Des distractions qui masquent à peine l’ennui. L’envie de se sentir mieux, utile, de retrouver un peu de légèreté, c’est ce qui m’a poussée à compiler ces pistes. Pour soi, pour ceux qu’on aime, et pour garder la tête au-dessus de l’eau. Voici de quoi réchauffer l’humeur.
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On attaque : l’idée, c’est d’utiliser ce temps pour s’offrir de vraies respirations.
Première étape, trier chez soi. Cosmétiques oubliés, médicaments périmés, chaussures fatiguées, papiers en pagaille, tiroirs bourrés d’objets inutiles, chaussettes esseulées, chargeurs d’appareils hors service, porte du frigo envahie de souvenirs, vêtements à donner ou à vendre… Bref, il est temps de s’y mettre pour désengorger l’espace et l’esprit. Passer la maison au peigne fin, c’est une satisfaction immédiate, un vrai soulagement une fois terminé. Je l’ai testé, et il n’y a pas photo : ça libère !
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Autre option : cuisiner autrement. Plutôt que de courir acheter des ingrédients pour une recette précise, pourquoi ne pas explorer tout ce qui traîne dans le frigo et les placards ? Laissez-vous surprendre par une improvisation culinaire, vous pourriez bien tomber sur une pépite inattendue. Pour un coup de pouce, des applis comme iCUISTO ou Magical Frigo proposent des idées recettes à partir de vos restes. Redoutablement efficace.
Laisser parler sa créativité, c’est aussi une excellente façon d’occuper son esprit. Oubliez la perfection : l’essentiel, c’est d’essayer. Coloriages pour adultes, musique, plantes, customisation de vêtements, écriture, albums photos, relooking d’un vieux meuble, nouvelles coiffures… Les pistes ne manquent pas. Un carnet, un crayon, un peu d’énergie, et on se surprend à créer, à se détendre, à se réinventer.
On a tous une liste de choses qu’on reporte sans cesse. Ces petites tâches qui traînent dans un coin de la tête et qu’on préfère ignorer. Prendre enfin le temps de changer d’opérateur téléphonique, remplir tel formulaire administratif, retourner un colis oublié, changer les piles de la balance, trier ses photos, ajuster un jean, ou résilier un abonnement devenu inutile… Mener à terme ce qu’on repousse sans cesse, c’est une double victoire : esprit plus léger, sérénité retrouvée.
Et si on renouait avec les amis ou la famille un peu éloignés ? On se dit souvent « Tiens, qu’est-ce qu’il devient ? », mais on laisse filer. Plutôt que d’attendre que la vie fasse le travail à notre place, saisir son téléphone et envoyer un message peut vraiment raviver la flamme d’une belle relation. Même à distance, cela créé des liens précieux et fait du bien.
Réorganiser son intérieur, ce n’est pas juste déplacer des meubles. On repense l’espace, on gagne en clarté, on respire mieux. Parfois, quelques changements suffisent pour se sentir plus efficace au quotidien. Quelques exemples concrets pour s’y atteler :
- Étiqueter les boîtes à chaussures avec modèle et marque, surtout si les boîtes d’origine ont disparu
- Regrouper les médicaments par type
- Mettre les vêtements hors saison à la cave
- Classer les papiers dans des pochettes « à traiter », « à suivre », « archivé »
- Organiser le frigo par catégories (laitages, viandes/poissons, légumes…)
- Créer des boîtes dédiées pour accessoires : ceintures, maillots de bain, pochettes, collants…
- Ranger les cosmétiques par catégorie, garder les échantillons pour voyager
- Stocker à la cave ce qui sert peu (tenue de ski, vaisselle spéciale, décorations, outils, déguisements…)
- Réaménager les tiroirs de la cuisine pour gagner de la place
Pour aller plus loin, mon article « Organisation : mes 7 conseils de stockage qui changent la vie » regorge d’astuces pratiques.
Passons à la boîte mail : un espace encombré, c’est vite la saturation… et un coût environnemental sous-estimé. Quatre arguments pour s’y mettre sérieusement :
- On évite la saturation de la boîte et la perte de messages importants
- Gérer les mails non lus allège l’esprit, et traiter rapidement les nouveaux messages empêche l’accumulation décourageante
- Limiter le spam : le désabonnement aux newsletters inutiles fait gagner du temps et réduit les notifications parasites. Astuce : j’ai rédigé un article pour vous désabonner en un clic de ces courriers indésirables.
- C’est aussi un geste pour la planète : le stockage des emails pèse lourd. À titre d’exemple, conserver 24 mails équivaut à laisser une ampoule allumée pendant 24 heures. Chaque mail, c’est 10 g de CO2 par an… Imaginez avec des milliers de messages !
Redécouvrir la lecture, voilà une autre piste pour sortir du mode « écran ». Un livre aimé, ou enfin attaquer l’un de ces ouvrages jamais ouverts. Les bienfaits sont documentés : la lecture détend et stimule l’esprit, bien plus que la télévision ou les réseaux sociaux.
Profiter d’une période à la maison pour faire un grand nettoyage, celui qu’on reporte éternellement. Désinfecter le réfrigérateur, laver les vitres, s’occuper de la couette, shampouiner les tapis, nettoyer les canalisations… C’est l’occasion ou jamais d’aller au bout de la liste.
Envie d’apprendre quelque chose de nouveau ? Le web regorge de tutoriels accessibles pour à peu près tout : musique, bricolage, cuisine, logiciels… D’ailleurs sur ce blog, je partage déjà de nombreuses ressources !
- Initiation à la broderie
- Créer ses propres boucles d’oreilles
- Retoucher ses photos
- Paramétrer et choisir son matériel photo
- Tutoriel maquillage des yeux
- Se lancer dans le Bullet Journal
Pas la peine de tout chercher en ligne : parfois, les meilleures compétences se transmettent autour de nous. Demandez à votre grand-mère les bases du tricot, à votre moitié quelques accords de guitare, ou à un proche de vous initier à la peinture. On avance plus vite et c’est souvent plus joyeux.
Les jeux de société, ce n’est pas que pour les enfants. Rien de tel pour partager un bon moment, rire, se défier, retrouver une complicité familiale ou amicale. Monopoly ou format plus original, à vous de choisir : personnellement, j’ai un faible pour les kits d’Escape Game à imprimer, parfaits pour organiser des sessions maison. J’en parle dans mon article « Organiser un jeu d’évasion à la maison avec un kit » (entièrement téléchargeable, pas besoin de sortir). Petits et grands s’y retrouvent, et ça change du quotidien.
Prendre soin de soi ne devrait jamais passer après tout le reste. Si vous avez tendance à vous oublier dans la liste des priorités, c’est le moment de vous offrir un break bien mérité. Masque pour le visage, vernis, bain moussant, méditation, sieste réparatrice… Ces rituels font toute la différence pour garder le moral et rester en forme. Accordez-vous cette parenthèse.
Se nourrir de documentaires plutôt que d’enchaîner les séries, c’est aussi s’ouvrir à d’autres horizons. Parmi mes favoris : Cowspiracy, Le vrai coût ou la série « En bref », qui aborde des sujets variés en vingt minutes chrono. Idéal pour élargir ses connaissances tout en se divertissant.
Couper avec son téléphone, c’est s’offrir une vraie respiration. Déconnecter des réseaux, s’éloigner des applications chronophages ou des actualités anxiogènes, c’est retrouver du temps pour soi. J’ai partagé quelques conseils pour décrocher de son smartphone dans un article dédié, si le besoin s’en fait sentir.
Faire du sport sans bouger de chez soi, c’est possible et même recommandé. Pas besoin d’abonnement ni de grand espace : un tapis, une vidéo YouTube pour guider, ou même une routine d’exercices à faire au lit (testée et approuvée, partagée sur le blog il y a quelque temps). Le tout, c’est de bouger, de se défouler, et de retrouver de l’énergie.
Si vous traversez une période où rester à la maison est une obligation, comme ce fut le cas lors du confinement,, gardez le cap. On n’a pas forcément choisi cette parenthèse, mais elle peut être une opportunité de se recentrer, de se renforcer ou simplement de souffler. Je vous envoie toute mon énergie positive pour vivre ce moment au mieux. Prenez soin de vous, et souvenez-vous que ces petits gestes du quotidien peuvent tout changer, même quand tout semble figé.
XXX, Lea-Marie
