Comment occuper un adulte ?

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Que ce soit un dimanche pluvieux, une semaine de maladie ou un confinement COVID-19 (contexte dans lequel j’écris cet article), nous avons tendance à tourner en rond et toujours faire les mêmes choses : zap à la télé, défiler sur les réseaux sociaux, jouer aux jeux vidéo… 8217 ; activités non stimulantes que à peine tromper l’ennui. Pour remonter le moral et prendre soin d’une manière utile et positive, ce sont mes petites idées ! Pour vous, vos proches et pour prendre soin de vos enfants. J’espère vous aider à vous apporter un peu de réconfort.

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C’ est parti pour transformer le temps libre en satisfaction !

1. Tri à domicile : cosmétiques en vrac, médicaments obsolètes, placard vidéo, chaussures abîmées, tas de paperasse, tiroir encombrement, chaussettes seules pendant longtemps, chargeurs de vieux téléphones/appareil photo, porte frigo recouverte de photos/papiers/cartes, vêtements à vente/donner… il est temps de retrousser vos manches et de ne garder que le essentiels pour désencombrer. Faire un aspirateur à la maison, il se sent bien et il rend plus zen : d’ailleurs nous sommes hyper satisfaits et soulagés à la fin. Testé et éprouvé !

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2. Tester de nouvelles recettes de cuisine : souvent vous achetez les ingrédients selon la recette… et si nous faisons le contraire ? De ce que vous avez dans le réfrigérateur et vos placards, embarquez dans une recette sans précédent ! Vous n’êtes pas à l’abri d’une bonne surprise ! Et si vous avez besoin d’un coup de pouce, des applications comme iCUISTO ou Magical Frigo vous offrent des recettes basées sur ce qui reste dans votre cuisine. Pratique !

3. Laissez parler votre créativité : plutôt que de passer la journée à jouer à des jeux vidéo pourquoi ne pas se lancer dans des activités créatives ? Non seulement cela vous tiendra occupé, mais il vous relaxera et vous satisfera également. Il y a beaucoup de possibilités, pas besoin d’être Leonardo da Vinci : faire de la coloration (il y en a pour les adultes !) , jouer de la musique, prendre soin des plantes, personnaliser les vêtements, écrire, faire des albums avec des photos qui traînent, re-taper un vieux meuble, essayer de nouvelles coiffures,… Il n’y a pas de manque d’idées !

4. Prenez une longueur d’avance sur ce que nous remettons : Non seulement quand nous remettons quelque chose à demain, il est en retard, mais en plus, notre esprit n’est pas calme. Il est temps de commencer et de fermer une fois pour toutes ce qui est inachevé (ou même pas encore commencé) : changer d’opérateur téléphonique, remplir un document administratif, retourner un colis, changer les piles de la balance (notez à moi-même haha), trier les photos de son téléphone, adapter jeans, mettre fin à un abonnement inutile,…

5. Pour entendre des proches et des amis perdus en vue : nous nous disons souvent les uns aux autres, « ici, comment est une telle chose ? Je n’ai plus de nouvelles depuis longtemps. » Et honnêtement, ce n’est pas avec Facebook que nous restons en contact le mieux. C’est à vous d’envoyer un court message pour entendre quelqu’un que nous apprécions et que nous n’avons plus le temps de voir à cause de son emploi du temps. C’est tellement amusant ! Et c’est l’occasion d’être loin des yeux mais proche du cœur.

6. Réorganiser votre appartement : en plus du tri et redécorer, réorganiser votre maison vous permet de voir plus clair et respirer. De plus, vous gagnerez en efficacité et serez plus rapide pendant les jours où vous n’avez pas le temps ! Quelques petites idées :

  • Mettez une étiquette sur les boîtes à chaussures avec le modèle et les chaussures de la marque pour mieux y arriver (si comme moi vu n’ont pas les bonnes boîtes)
  • Stocker ses médicaments par catégorie.
  • Mettez les vêtements hors saison dans la cave.
  • Trier les papiers dans des poches « à traiter », « à suivre », « archivé ».
  • Conservez les aliments de votre réfrigérateur par type (produits laitiers, viande/poisson, légumes, etc.).
  • Réalisez des boîtes pour vos accessoires : ceintures, maillots de bain, pochettes, collants…
  • Conservez vos cosmétiques par catégorie (et conservez des échantillons pour les voyages).
  • Mettez les choses que nous utilisons peu dans la cave (tenue de ski, vaisselle pour les invités, décoration de Noël, boîte à outils, déguisements,…).
  • Réorganiser les tiroirs de cuisine pour optimiser l’espace…

Pour plus d’informations et de détails, rendez-vous sur mon article « Organisation : mes 7 conseils de stockage qui changent la vie. »

7. Trier votre boîte aux lettres : une boîte aux lettres remplie peut rapidement polluer l’esprit… et la planète ! Voici quatre bonnes raisons de prendre le temps de trier votre email :

  • Il aide à éviter de se retrouver avec une boîte de réception complète et des courriels manquants
  • Il vous permet d’avoir un esprit libre : répondre aux e-mails non lus afin que la boîte de réception soit vide (et votre tête aussi) et essayer de traiter de nouveaux e-mails rapidement pour éviter qu’ils ne s’accumulent trop et ne pas vous décourager.
  • Cela évite le spam : n’oubliez pas de vous désabonner des newsletters inutiles afin de ne pas avoir à le faire manuellement et de réduire les notifications qui se déconcentrent pour rien. Petit conseil : Je vous ai écrit un article pour vous permettre de vous désabonner de toutes les newsletters inutiles en un seul clic.
  • C’ est éco- : oui ! Nous l’oublions souvent, mais le stockage des e-mails est extrêmement polluant (les serveurs physiques fonctionnent nuit et jour pour agir comme mémoire Internet). Pour vous donner un idée : garder 24 mails équivaut à laisser une ampoule sur 24 heures. Et chaque e-mail représente 10 g de CO2 par an (nous comptons rapidement lorsque vous voyez les milliers d’e-mails que nous conservons).

8. Apprenez à lire : au lieu de rester sur votre téléphone (surtout avant d’aller au lit), préférez un bon livre. Un que vous aimiez ou un des tas de ceux que vous n’avez jamais ouverts. Il est prouvé que la lecture aide à réduire le stress et stimule le cerveau (beaucoup plus que regarder la télévision !).

9. Nettoyage en profondeur : c’est une occasion de faire un grand nettoyage en règle générale. Tout ce que nous n’avons pas eu le temps de faire l’année et parfois oublier est là où nous devons le faire : désinfection du réfrigérateur, nettoyage des vitres, lavage de couette, shampooing pour tapis, nettoyage des pipelines, etc.

10. Apprendre une nouvelle compétence : Maintenant que vous avez le temps, c’est l’occasion de l’utiliser à bon escient. Il y a des tutoriels sur internet pour à peu près tout : musique, bricolage, cuisine, numérique (apprendre à utiliser le logiciel…). Par ailleurs, sur mon blog, j’offre vous déjà beaucoup d’entre eux !

  • Apprenez à broder facilement
  • Créer vos boucles d’oreilles
  • Apprenez à modifier vos photos
  • Paramètres, conseils et matériel pour apprendre la photo
  • Tuto maquillage des yeux
  • Démarrer un Bullet Journal

Et pour la facilité d’utilisation, pas besoin de rechercher sur Internet quelque chose que vous pouvez partager avec vos proches ! Demandez à votre grand-mère de vous apprendre à tricoter, votre chéri de vous apprendre la guitare, à votre meilleur ami à peindre…

11. Organiser des jeux de société : personnel, ça me rappelle mon enfance et je la trouve vraiment amicale. C’est l’idée parfaite pour passer un bon moment avec ses proches et en profiter. Vous pouvez opter pour le Monopoly classique car vous pouvez organiser quelque chose de plus original ! Par exemple, j’adore télécharger Escape Game Kit pour les organiser à la maison pour jouer en famille. Je vous en parle dans mon article « Organiser un jeu d’évasion à la maison avec un kit » (entièrement téléchargeable en ligne, pas besoin de sortir). Idéal pour occuper jeunes et vieux d’une manière originale.

12. Prendre soin de soi : souvent vous passez la multitude de choses à faire avant son bien-être. Maintenant que tu es à la maison, c’est le moment de se concentrer sur toi-même. Garder le moral est un élément fondamental, donc nous sommes choyés ! Faire un masque, mettre du vernis à ongles, prendre un bain moussant, méditer, faire une sieste,… sont autant de choses qui font un bien fou et sont nécessaires à votre bien-être. Faites-en une priorité !

13. Manger des documentaires : le premier SLR est souvent de jeter sur Netflix et regarder une énième série. Et si, pour une fois, nous étions divertis en apprenant des choses, en cultivant et en ouvrant les yeux sur le monde ? Choisir un documentaire plutôt qu’une série est une excellente idée ! Parmi mes favoris sont : Cowspiracy, Le vrai coût ou « En bref » qui traite de nombreux sujets différents d’une manière passionnante en 20 minutes.

14. S’éloigner du téléphone : pourquoi ne pas en profiter pour faire une désintox sur votre téléphone ? Histoire de vraiment profiter ce moment à vous-même et de ne pas vous laisser polluer par les réseaux sociaux/applications de jeu/mauvaises nouvelles, etc Dans un de mes articles, je vous donne mes Conseils pour ne plus être accro à votre smartphone !

15. Faites du sport : pas besoin d’être au gymnase ou à l’extérieur pour pratiquer de l’activité physique ! Quand je ne peux pas aller à mon cours de yoga (personnel, j’en ai besoin pour rester en forme mais surtout pour me vider l’esprit), je prends mon tapis et regarde une vidéo Youtube pour me guider si nécessaire. Sinon, il y a un certain temps, j’ai partagé avec vous sur le blog une petite « routine d’entraînement à faire au lit ».

En tout cas, si vous vous trouvez dans une situation qui vous oblige à rester chez vous (comme dans ce moment de confinement…) Je vous envoie beaucoup de vagues positives et de courage pour surmonter cela ! Prenez soin de vous et essayez de profiter de ce temps pour prospérer autant que possible sans flourir le noir. L’amour sur toi.

XXX, Lea-Marie